雨水节气养生粥推选

胡萝卜芹菜粥

粳米50克
、雨水养生胡萝卜10克、节气芹菜5克、吃甚番茄15克 
、好雨猪油15克 、水节生粥盐2克、气养味精1克 、推选香油10克，雨水养生番茄用来开水烫一下后剥皮去籽瓤，节气切成小块；胡萝卜切丝；芹菜切末；将粳米加水500毫升，吃甚先用旺火烧开 ，好雨再转用文火熬煮成稀粥 。水节生粥退出胡萝卜丝 、气养芹菜末 、推选番茄块
、雨水养生猪油，稍煮即成，调入食盐
、味精 、香油。

成果 ：春天肝阳易动 ，常使人上庖丁痛
、眩晕目赤，此病患者以及中暮年人常吃些芹菜粥 ，可滋阴养肝
、清肝明目。

薏苡仁党参粥

做法：薏苡仁30克洗净 ，放凉水中浸泡2小时；党参15克切成薄片
，粳米200克淘洗清洁 。三者放入锅中加水先用大火煮沸，锅开后撇去浮沫，再用小火逐渐熬30—40分钟 ，放冰糖调味 。

成果 ：天天早饭食用，不光能祛湿健脾 ，还能补气补血。

红枣花生粥

做法  ：红枣、花生 、冰糖各30~50克，大枣 、花生洗净备用 ，将花生放入砂锅，加过多水
，熬煮1个小时，再退出大枣熬煮30分钟 ，调入冰糖即成 。